PROSCIUTTO vs PROSCIUTTO DI PARMA
Nutrition comparison per 100 g serving
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It's a tie, both foods score equally across 11 nutrient categories
PROSCIUTTO: 3
vs
PROSCIUTTO DI PARMA: 3
(5 ties)
Overview
| Nutrient | PROSCIUTTO | PROSCIUTTO DI PARMA | Winner |
|---|---|---|---|
| Calories | 214 cal | 267 cal | |
| Protein | 28.6 g | 26.7 g | |
| Carbs | 0 g | 0 g | Tie |
| Fat | 10.7 g | 16.7 g | |
| Fiber | 0 g | 0 g | Tie |
| Sugar | 0 g | 0 g | Tie |
Vitamins
| Vitamin | PROSCIUTTO | PROSCIUTTO DI PARMA | Winner |
|---|---|---|---|
| Thiamin | 0 MG | 1 MG | |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 MG | 0 MG | Tie |
Minerals
| Mineral | PROSCIUTTO | PROSCIUTTO DI PARMA | Winner |
|---|---|---|---|
| Calcium, Ca | 0 MG | 0 MG | Tie |
| Iron, Fe | 0 MG | 1.2 MG | |
| Sodium, Na | 1,643 MG | 1,833 MG |