PREMIUM DELI vs PROSCIUTTO DI PARMA HAM
Nutrition comparison per 100 g serving
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PROSCIUTTO DI PARMA HAM wins in 4 out of 9 nutrient categories
PREMIUM DELI: 3
vs
PROSCIUTTO DI PARMA HAM: 4
(2 ties)
Overview
| Nutrient | PREMIUM DELI | PROSCIUTTO DI PARMA HAM | Winner |
|---|---|---|---|
| Calories | 107 cal | 286 cal | |
| Protein | 17.9 g | 32.1 g | |
| Carbs | 5.4 g | 0 g | |
| Fat | 2.7 g | 16.1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 g | Tie |
| Sugar | 0 g | 0 g | Tie |
Vitamins
| Vitamin | PREMIUM DELI | PROSCIUTTO DI PARMA HAM | Winner |
|---|---|---|---|
| Thiamin | 0 MG | 1 MG |
Minerals
| Mineral | PREMIUM DELI | PROSCIUTTO DI PARMA HAM | Winner |
|---|---|---|---|
| Iron, Fe | 2.6 MG | 0 MG | |
| Sodium, Na | 804 MG | 2,143 MG |