HOT HEAD CHEESE vs PROSCIUTTO DI PARMA HAM

Nutrition comparison per 100 g serving

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PROSCIUTTO DI PARMA HAM wins in 5 out of 11 nutrient categories

HOT HEAD CHEESE: 2 vs PROSCIUTTO DI PARMA HAM: 5 (4 ties)

Overview

Nutrient	HOT HEAD CHEESE	PROSCIUTTO DI PARMA HAM	Winner
Calories	267 cal	286 cal
Protein	13.3 g	32.1 g
Carbs	2.2 g	0 g
Fat	22.2 g	16.1 g
Fiber	0 g	0 g	Tie
Sugar	0 g	0 g	Tie

Vitamin	HOT HEAD CHEESE	PROSCIUTTO DI PARMA HAM	Winner
Thiamin	0 MG	1 MG
Vitamin C, total ascorbic acid	0 MG	0 MG	Tie

Mineral	HOT HEAD CHEESE	PROSCIUTTO DI PARMA HAM	Winner
Calcium, Ca	0 MG	0 MG	Tie
Iron, Fe	0.8 MG	0 MG
Sodium, Na	844 MG	2,143 MG

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