HAM STEAK vs PROSCIUTTO DI PARMA

Nutrition comparison per 100 g serving

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PROSCIUTTO DI PARMA wins in 5 out of 11 nutrient categories

HAM STEAK: 3 vs PROSCIUTTO DI PARMA: 5 (3 ties)

Overview

Nutrient	HAM STEAK	PROSCIUTTO DI PARMA	Winner
Calories	107 cal	267 cal
Protein	17.9 g	26.7 g
Carbs	2.4 g	0 g
Fat	3.0 g	16.7 g
Fiber	0 g	0 g	Tie
Sugar	0 g	0 g	Tie

Vitamin	HAM STEAK	PROSCIUTTO DI PARMA	Winner
Thiamin	0 MG	1 MG
Vitamin C, total ascorbic acid	1.4 MG	0 MG

Mineral	HAM STEAK	PROSCIUTTO DI PARMA	Winner
Calcium, Ca	0 MG	0 MG	Tie
Iron, Fe	0.9 MG	1.2 MG
Sodium, Na	702 MG	1,833 MG

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