DELI STYLE COOKED HAM vs PROSCIUTTO ITALIANO

Nutrition comparison per 100 g serving

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PROSCIUTTO ITALIANO wins in 4 out of 10 nutrient categories

DELI STYLE COOKED HAM: 2 vs PROSCIUTTO ITALIANO: 4 (4 ties)

Overview

Nutrient	DELI STYLE COOKED HAM	PROSCIUTTO ITALIANO	Winner
Calories	89 cal	229 cal
Protein	17.9 g	25 g
Carbs	1.8 g	0 g
Fat	2.7 g	14.3 g
Fiber	0 g	0 g	Tie
Sugar	0 g	0 g	Tie

Vitamin	DELI STYLE COOKED HAM	PROSCIUTTO ITALIANO	Winner
Vitamin C, total ascorbic acid	0 MG	0 MG	Tie

Mineral	DELI STYLE COOKED HAM	PROSCIUTTO ITALIANO	Winner
Calcium, Ca	0 MG	36 MG
Iron, Fe	0 MG	0 MG	Tie
Sodium, Na	696 MG	2,400 MG

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